Il
Nordic Walking è una nuova disciplina sportiva che si sta rapidamente
diffondendo in tutto il mondo. Le sue radici risalgono in Finlandia
verso gli anni 30 quando gli sciatori di fondo cercarono un allenamento
estivo che riproducesse i movimenti del fondo invernale. A partire
dagli anni 80 il Nordic Walking acquistò sempre più
una sua autonomia fino ad arrivare al 1997 quando questa disciplina
fu ufficialmente lanciata in maniera congiunta dalla Suomen Latu (Finnish
Central Association for Recreational Sports and Outdoor Activities),
dalla società Exel Plc. che produceva i bastoni e dall'Istituto
finlandese per lo Sport di Vierumäki.
Nel 2000 nasce l'International Nordic Walking Association (INWA)
con il compito di promuovere, sviluppare e salvaguardare questa disciplina
in tutto il mondo. E ha fatto un ottimo lavoro: il Nordic Walking
è adesso praticato in circa 40 paesi da oltre 6 milioni di
appassionati.
In Italia l'INWA è rappresentata dall'Associazione Nordic Walking
Italia (ANWI) che
è perciò anche l'unica organizzazione autorizzata a
formare istruttori certificati di Nordic Walking in Italia.
Il
Nordic Walking consiste nel camminare - e non solo - con dei bastoni
che sono costruiti in maniera specifica per questa attività.
Si tratta di un'intensificazione della camminata normale: l'utilizzo
dei bastoni con la tecnica corretta crea un allenamento completo
per il corpo. Infatti nel Nordic Walking viene utilizzata circa
il 90% della nostra muscolatura in quanto oltre agli arti inferiori,
viene coinvolta anche la parte superiore del corpo. Inoltre, l'attivazione
dei muscoli
profondi della schiena e dell'addome aiuta nel prevenire e curare
vari
problemi di schiena.
Il Nordic Walking presenta tre livelli (benessere, fitness e sport)
ognuno con proprie caratteristiche... si passa dalla camminata tranquilla
fino all'allenamento sportivo che può essere utilizzato per
la preparazione sportiva in varie discipline. In tutti e tre i livelli
si ha comunque un miglioramento della capacità aerobica (che
può essere più o meno significativo a seconda del
livello affrontato) e una sollecitazione delle articolazioni minore
rispetto alla corsa.
Avventurainfinita
è la prima associazione sportiva nata a Bologna con l'intento
di promuovere il Nordic Walking in tutti i suoi aspetti. Tutti i
nostri istruttori sono degli Instructor certificati ANWI ed INWA
regolarmente iscritti all' Albo Istruttori Nordic Walking.
Da
ottobre 2007 Avventurainfinita, grazie alla certificazione ufficiale
dell'ANWI, ha fondato una scuola di Nordic Walking: "Scuola
di Nordic Walking Avventurainfinita".
Per
informazioni sui corsi scrivere a info@avventurainfinita.it |
